Juego responsable

Principios del juego responsable

Antes de empezar, define reglas simples. Son las que más ayudan cuando el juego se vuelve emocional.

• Presupuesto: juega solo con dinero que puedas permitirte perder.
• Tiempo: marca un límite (por ejemplo 30–60 min) y respétalo.
• No persigas pérdidas: “recuperar” suele llevar a decisiones impulsivas.
• Descansa: si te aceleras o te frustras, pausa y vuelve otro día.
• Alcohol/estrés: evita jugar si estás cansado, ansioso o bajo alcohol.

Herramientas de control (las más útiles)

Los operadores confiables suelen ofrecer opciones para ayudarte a mantener límites. Úsalas desde el día 1.

• Límite de depósito: diario, semanal o mensual.
• Límite de pérdida / apuesta: corta la sesión antes de que escale.
• Recordatorios de tiempo: avisos automáticos cada X minutos.
• Pausas: “cooling-off” de 24–72 h.
• Autoexclusión: bloqueo temporal o permanente de la cuenta.

Señales de juego problemático

Si te reconoces en varias, es buena idea parar y buscar apoyo.

• Juegas para escapar de problemas o emociones.
• Mientes sobre tiempo/dinero gastado.
• Te irritas o sientes ansiedad cuando no juegas.
• Descuidas trabajo, estudios o relaciones.
• Subes apuestas para “recuperar” pérdidas.

Checklist rápida antes de jugar

• ¿Tengo presupuesto definido y separado?
• ¿Cuánto tiempo voy a jugar hoy?
• ¿Acepto que puedo perder?
• ¿Estoy tranquilo y concentrado?
• ¿Tengo activados límites y recordatorios?

Si respondes “no” a 2 o más, mejor deja la sesión para otro momento.

Ayuda y apoyo en Chile

Si sientes que el juego está afectando tu vida (o la de alguien cercano), busca ayuda profesional. Pedir apoyo a tiempo suele ser el paso más importante.

• Consejo práctico: activa autoexclusión y limita depósitos hoy mismo.
• Habla con alguien: familia/amigos o un profesional de salud mental.
• Plan: cambia rutinas (deporte, ocio, bloquear apps/sitios) durante 2–4 semanas.

Si quieres, puedo añadir aquí enlaces/recursos locales específicos que tú decidas usar en el sitio.

Preguntas frecuentes

• ¿Qué es juego responsable? Mantener control del dinero/tiempo y usar herramientas de protección.
• ¿Qué hago si pierdo el control? Pausa, activa límites/autoexclusión y busca ayuda profesional.
• ¿Los casinos ofrecen límites? Los operadores confiables suelen ofrecer límites y autoexclusión.